Від А до старту: усе необхідне для трейлового сезону

Функціональний одяг. Головне - ефективне відведення вологи та правильне багатошарове екіпірування. Одяг із швидковисихаючих матеріалів допоможе залишатися сухими й почуватися комфортно. На випадок раптової зміни погоди в горах обов'язково візьміть із собою легку компактну водонепроникну куртку - до того ж на багатьох змаганнях вона входить до переліку обов'язкового спорядження.

Бігові жилети. Для комфортного перенесення спорядження найкраще підійде біговий жилет. На відміну від звичайного рюкзака, він щільно прилягає до тіла, не підстрибує під час бігу та забезпечує швидкий доступ до кишень навіть на ходу.

Бігові палиці: Під час крутих підйомів вони допомагають заощадити дорогоцінну енергію, а на тривалих спусках значно зменшують навантаження на коліна. Під час вибору звертайте увагу на вагу та швидкість складання. З нашого досвіду, найкращий вибір — надлегкі карбонові палиці зі складаною конструкцією, які можна розкласти всього за кілька секунд.

Soft flask та гідратація. М'які фляги (soft flask) вже давно стали стандартом у трейловому бігу. У міру того як ви випиваєте воду, вони зменшуються в об'ємі, не хлюпають у кишенях жилета та легко наповнюються на пунктах гідратації.

Налобний ліхтар. Для ранніх стартів, нічних етапів або якщо затримаєтеся на дистанції, надійний налобний ліхтар із достатньою яскравістю (люменами) та тривалим часом роботи акумулятора є абсолютно необхідним.

Сонцезахисні окуляри. Спортивні окуляри захищають очі не лише від яскравого гірського сонця, а й від гілок, пилу та комах під час бігу лісовими стежками.

Спортивне харчування. Регулярне поповнення запасів енергії допоможе уникнути раптового виснаження. З власного досвіду рекомендуємо поєднувати легкозасвоювані енергетичні гелі, ізотонічні напої для підтримання водного балансу та енергетичні батончики, особливо на довгих дистанціях.